自分でダイエット食とも言えるかもしれ途中で体重が減らないようになってしまってリバンドしてしまう事もあるのでダイエット食事は十分考えて作ります。朝は豆乳・バナナ・おからを組み合わせてドリンクを作り、お昼はある程度好きなものを作っているのです。脂肪のつきにくい食事としては、野菜中心のものを食べる。ただし基本はどんぶり一杯の火の通ったやさいサラダと少しのたんぱく質です。これから自炊をすることがダイエット食を作ろうと思っているのです。脂肪のつきにくい食事としては、野菜中心のものを食べる。ただし基本はどんぶり一杯の火の通ったやさいサラダと少しのたんぱく質です。