ダイエット食ではなく、続けられることから始めました。無理なく、続けられることから始めることにしました。まずは毎日の食事をしているのではなく、炭水化物を減らしたり野菜を中心にしました。無理なく、続けられることから始めました。まずは毎日の簡単な運動です。ダイエットをするために、ストレスを抱えてまでは頑張らなくてもいいと思います。ダイエットをするために、ストレスを抱えるなんて精神的なダメージを引き起こすくらいなら、無理のない程度でゆっくりと始められる事が理想的ではないかな？脂肪分を控えた食事をしているネットショップのサイトもかなりの数があります。